ATELIERS, FORMATIONS… TOUS LES ÉVÈNEMENTS À VENIR AU STUDIO
FORMATION SOUPLESSE ET AJUSTEMENTS 25HR
avec Lisa Donnadieu
du 23 au 25 oct 2026
La formation "Souplesse et Ajustements" est conçue pour les personnes qui souhaitent approfondir leur pratique en développant leur souplesse et en perfectionnant les ajustements posturaux.
Nous verrons comment naviguer entre exercices de souplesse active et passive pour gagner en flexibilité et en force de manière saine et durable.
Les ajustements seront nombreux et les modifications et variations vous permettrons d’aller plus loin, à votre rythme. Vous serez invités à pratiquer avec un binôme. Le soutien d’un partenaire est précieux et apporte une meilleure compréhension du corps, des postures et du mouvement.
Que vous soyez enseignant de yoga, pratiquant avancé ou simplement désireux d'explorer de nouvelles dimensions dans votre pratique personnelle, cette formation vous apportera les compétences et les connaissances nécessaires pour évoluer dans votre cheminement.
ATELIERS YOGA x MOBILITÉ
avec Aurélie Poles
le 7 et 8 novembre 2026
Samedi 7 Novembre
13h30 à 16h30 - Hip activation ·Mobilité x Arm balances
Dimanche 8 Novembre
13h30 à 16h30 - Shoulder the weight · Mobilité x Inversions
Nous entendons souvent parler de mobilité, mais qu’est-ce que c’est vraiment?
Ces ateliers ont pour but d'approfondir les connaissances anatomiques autour des articulations de l'épaule et des hanches, à travers le ressenti et la pratique, afin d'éviter les compensations et les blessures de ces zones du corps très sollicitées au yoga et peu préparées de manière active.
Grâce à des exercices issus du Functional Range Conditioning, une méthode de mobilité fonctionnelle visant à développer flexibilité, force et contrôle, ainsi que des enchaînements précis et créatifs de vinyasa, nous explorerons le spectre de mouvements de ces articulations très mobiles et comment réorganiser le reste du corps pour trouver la stabilité nécessaire aux postures inversées et aux arm balances.